Za to preporučujem žvakanje sirovog češnja češnjaka ili sisanje komadića 15 minuta.
Ako vam je teško jesti češnjak u čistom obliku, možete ga samljeti i dodati u maslinovo ulje ili med, te koristiti kao umak.
Glavno je da češnjak upotrijebite što je prije moguće nakon mljevenja kako biste sačuvali učinkovitost oslobođenog alicina.
Budite zdravi